Get your Artistic Handstand in 1 month
Qui suis-je ?
Hello, moi c’est Mathilde 🌙
En 2023, j’ai commencé la calisthenics complètement de zéro.
Aucune force, aucune souplesse, aucun passé sportif. Une vie plutôt sédentaire depuis des années. Mais j’avais une envie très claire : apprendre à maîtriser mon corps.
Je voyais passer tellement de vidéos sur les réseaux et je me disais sans arrêt :
« mais pourquoi pas moi ? » Est-ce que c’était vraiment possible de commencer sans aucune expérience, sans coach, seule de son côté ?
J’ai fait énormément d’erreurs.
Manque de connaissances, petites blessures à répétition, beaucoup de frustration. À force, j’ai commencé à douter, à me dire que je n’étais peut-être pas faite pour ce sport.
Je regrettais de ne pas l’avoir découvert plus jeune.
Je me disais que j’aurais dû faire de la gymnastique, que commencer à 26 ans était déjà trop tard. Je voyais surtout des filles avec un niveau impressionnant,
et à chaque fois, elles avaient un passé sportif, souvent en gymnastique.
Alors forcément, je pensais que moi, je partais sans aucune chance. À force de pratique, d’essais, d’erreurs et d’ajustements, j’ai fini par trouver une méthode qui m’a vraiment fait progresser :
un travail ciblé, progressif, créatif, et surtout accessible, même quand on part de rien.
Aujourd’hui, je joue avec des figures que je pensais totalement hors de portée.
Je me sens plus forte, plus libre, plus ancrée dans mon corps. :) Alors si tu te reconnais dans ce parcours…
pourquoi pas toi ? ✨
4 raisons de rejoindre mon programme et la Cali Mastery Academy 🌙
💫 Des débuts accessibles, même en partant de zéro
Le programme Get Your Artistic Handstand in One Month est pensé pour celles qui commencent sans expérience, mais aussi pour celles qui ont déjà quelques bases et qui bloquent.
Tu as du mal à tenir quelques secondes en handstand ou à gagner en souplesse ?
Les exercices sont proposés avec plusieurs niveaux : assistés contre un mur, avec des supports (livres, blocs de yoga), ou sans assistance pour progresser à ton rythme.
🔥 Un travail ciblé pour un corps fort et souple
Ici, pas d’enchaînement d’exercices génériques sans lien direct avec ton objectif.
Pour maîtriser le handstand artistique, il faut travailler la figure elle-même, avec des variantes adaptées à ton niveau.
Les séances sont pensées pour développer force, contrôle et mobilité directement utiles à ta pratique.
🎭 Un handstand artistique, pas juste un équilibre
Postures fluides, figures expressives, transitions, enchaînements créatifs…
L’objectif n’est pas seulement de tenir à l’envers, mais de transformer ton handstand en un vrai moyen d’expression.
Tu apprends à construire un handstand qui te ressemble, avec ton propre style.
💖 Une méthode claire, issue de mon propre parcours
La Cali Mastery Academy et ce programme sont basés sur une méthode que j’ai construite en partant moi-même de zéro.
J’y ai condensé tout ce qui m’a permis de progresser durablement, sans me blesser et sans y passer des heures.
Une approche structurée, accessible et adaptable, même si tu t’entraînes seule ou avec peu de temps.
Des questions ?
Je suis débutante et j'ai peur de tomber
Le programme commence au mur, avec des drills de sécurité et une progression ultra progressive. Tu vas apprendre à gérer tes sorties, ton équilibre, ta respiration.
J’ai peu de temps dans la semaine pour m'entraîner…
Ce programme est fait pour s’adapter à ton rythme de vie. Les séances durent entre 30 et 45 minutes et tu peux les caler 3 à 4 fois par semaine. Tu peux avancer à ton rythme et répéter les séances si besoin : pas de pression.
Je n’ai pas de matériel
Tu n’as besoin que d’un mur et d’un sol plat. Des blocs de yoga ou livres peuvent remplacer les accessoires, et les élastiques sont optionnels (recommandés pour les échauffements mais pas indispensables).
Est-ce que je vais devoir m’entraîner tous les jours ?
Non ! Les séances sont pensées pour être efficaces en peu de temps. Tu peux avoir des résultats en t’entraînant 3 à 4 fois par semaine seulement.
Et si je manque de motivation ?
Tu ne seras pas seule. Chaque étape est motivante, tu verras tes progrès, et je suis là avec toi à travers les vidéos et la communauté.
Est-ce que c’est difficile d’apprendre des figures comme le handstand ?
Pas avec la bonne méthode. Je te montre exactement comment j’y suis arrivée, en partant de zéro, avec des exercices progressifs et accessibles.
Je ne suis pas souple...
Tu n’as pas besoin d’être souple pour commencer à créer un beau handstand.
On va travailler ta ligne, ta conscience corporelle, ta mobilité, et surtout ta présence.
Ton corps n’a pas besoin de faire le grand écart pour être expressif. Tu vas apprendre à sublimer ce que tu as déjà, avec style.