Get your Artistic Handstand in 1 month
Qui suis-je ?
Hello, moi c’est Mathilde 🌙
Il y a deux ans, je débutais la calisthenics… complètement de zéro.
Pas de force, pas de souplesse, aucun passé sportif. Juste l’envie d’apprendre à maîtriser mon corps.
À force de pratique, j’ai trouvé une méthode qui m’a vraiment fait progresser : du travail ciblé, créatif, et surtout accessible, même quand on part de rien.
Aujourd’hui, je joue avec des figures que je pensais hors de portée… et je me sens plus forte, plus libre, plus ancrée.
Et toi aussi, tu peux y arriver ! Partante ?
4 raisons de rejoindre mes programmes et la Cali Mastery Academy 🌙
💫 Des débuts accessibles : Ce programme est fait pour celles qui, comme moi il y a 2 ans, partent de zéro mais veulent avancer à leur rythme. Tu as déjà quelques bases mais tu galères à tenir quelques secondes en handstand ou à gagner en souplesse ? Ce programme est aussi pour toi. La plupart des exercices peuvent se faire assistés, contre un mur ou avec des supports comme des livres ou des blocs de yoga. Mais si tu es déjà à l’aise, tu trouveras aussi des versions sans assistance.
🔥 Un corps fort et souple : Ici, pas d’exercices classiques comme les pompes ou tractions. Même s’ils sont excellents pour le renforcement général, pour maîtriser une figure en calisthenics, il faut pratiquer directement la figure avec des variantes adaptées à ton niveau. En un mois, je te guide avec des séances ultra ciblées pour atteindre ton handstand artistique.
🎭 Des figures qui te ressemblent : Handstand, postures fluides et expressives, enchaînements créatifs... Tout ce qu’il faut pour révéler ta personnalité et faire du handstand bien plus qu’un simple équilibre.
💖 Une méthode pensée pour toi : J’ai condensé tout ce qui m’a fait progresser rapidement et durablement en une méthode simple, efficace, et adaptable, même si tu manques de temps.
Des questions ?
Je suis débutante et j'ai peur de tomber
Le programme commence au mur, avec des drills de sécurité et une progression ultra progressive. Tu vas apprendre à gérer tes sorties, ton équilibre, ta respiration.
J’ai peu de temps dans la semaine pour m'entraîner…
Ce programme est fait pour s’adapter à ton rythme de vie. Les séances durent entre 30 et 45 minutes et tu peux les caler 3 à 4 fois par semaine. Tu peux avancer à ton rythme et répéter les séances si besoin : pas de pression.
Je n’ai pas de matériel
Tu n’as besoin que d’un mur et d’un sol plat. Des blocs de yoga ou livres peuvent remplacer les accessoires, et les élastiques sont optionnels (recommandés pour les échauffements mais pas indispensables).
Est-ce que je vais devoir m’entraîner tous les jours ?
Non ! Les séances sont pensées pour être efficaces en peu de temps. Tu peux avoir des résultats en t’entraînant 3 à 4 fois par semaine seulement.
Et si je manque de motivation ?
Tu ne seras pas seule. Chaque étape est motivante, tu verras tes progrès, et je suis là avec toi à travers les vidéos et la communauté.
Est-ce que c’est difficile d’apprendre des figures comme le handstand ?
Pas avec la bonne méthode. Je te montre exactement comment j’y suis arrivée, en partant de zéro, avec des exercices progressifs et accessibles.
Je ne suis pas souple...
Tu n’as pas besoin d’être souple pour commencer à créer un beau handstand.
On va travailler ta ligne, ta conscience corporelle, ta mobilité, et surtout ta présence.
Ton corps n’a pas besoin de faire le grand écart pour être expressif. Tu vas apprendre à sublimer ce que tu as déjà, avec style.