Get your Artistic Handstand in 1 month

Deviens forte, ancrée et libre dans tes mouvements !

Tes options lors de ton achat:

Option 1 : Programme + Bonus inclus

GET YOUR ARTISTIC HANDSTAND IN 1 MONTH + BONUS
→ Accès complet au programme 4 semaines "Get your artistic handstand" mais aussi:

🎁 Bonus “3 Figures Artistiques”
→ Un module complet pour apprendre 3 figures esthétiques accessibles, à intégrer à ton handstand
→ Chaque figure est illustrée avec des photos, une vidéo explicative détaillant le placement
→ Un texte d’accompagnement pour bien comprendre chaque mouvement et progresser à ton rythme, les erreurs fréquentes et les variantes plus simples si besoin

Voici les figures que tu vas explorer:

🎁 Bonus “Semaine Souplesse”
→ Un mini-programme sur 1 semaine avec 3 séances guidées de 20 à 25 min
→ Focus mobilité et souplesse active du dos, des épaules, des hanches et ischios
→ Inclus : 1 séance spéciale compression pour t’aider à préparer la press to handstand
→ Chaque vidéo est guidée par mes explications (placement, sensations à rechercher, respiration…) avec le nombre de répétitions et séries indiqué pour chaque exercice

Option 2 : Programme seul (sans bonus)

GET YOUR ARTISTIC HANDSTAND IN 1 MONTH
→ Programme structuré sur 4 semaines
→ Exercices ciblés avec tutoriels vidéo
→ Accès immédiat

⚠️ Cette version ne contient pas les bonus “Souplesse” ni “3 Figures Handstand”.

✨ Ce que tu vas découvrir dans ton programme "Get your artistic handstand"

Un programme complet de 4 semaines pour apprendre le handstand, même si tu débutes.

Mais ici, ce n’est pas juste un handstand : c’est un vrai voyage dans la maîtrise de ton corps, ta mobilité et ta créativité ! Pourquoi se limiter à un handstand classique quand tu peux déjà développer ta créativité à travers ce mouvement ?

Chaque séance est pensée pour t’aider à :

• Gagner en souplesse et mobilité durablement, avec des exercices variés et ciblés pour tout ton corps

• Te renforcer intelligemment, en restant à l’écoute de ton corps (c’est essentiel, écoute-toi ❤️)

• Explorer des figures originales pour exprimer ta personnalité

• Te sentir plus confiante, équilibrée… et pleinement toi-même

Le programme "Get Your Artistic Handstand" ne t’apprend pas à faire des exercices classiques comme les tractions ou les dips.
Pourquoi ? Parce que ce n’est pas le but ici. Ce programme est 100 % axé sur le handstand artistique : développer ton équilibre, ta forme, ton style et tes premières figures.

En calisthenics, chaque figure a sa logique d'entraînement. Faire des séances généralistes de renforcement au poids du corps n’a pas d’intérêt ici, car elles ne reproduisent ni l’alignement, ni les sensations d’un vrai handstand.

À la place, les séances sont conçues autour d’exercices vraiment utiles à ta progression : équilibre contre un mur, hollow holds, pike push-ups, placements au sol…
Et surtout, on mise sur la répétition intelligente. Parce que progresser sur un mouvement technique comme le handstand, c’est une question de répétition. Mais au lieu de simplement “tenter encore et encore”, je te propose des séances structurées, créatives et variées, qui t’amènent naturellement à progresser sans t’ennuyer ni stagner.

📅 À quoi ressemble une semaine ?

Chaque semaine, tu as 3 séances guidées (40–45 min) + des bonus souplesse, fluidité et conscience corporelle.
Tu progresses sans pression, avec des vidéos ultra simples à suivre, que tu peux refaire à volonté.

Les thèmes semaine par semaine :

1. Casser les barrières – vaincre la peur et comprendre ton corps

2. Créer ta ligne – fluidité, souplesse et contrôle

3. Déclic & sensations – tu commences à développer ton endurance et ton style

4. Révélation – tu trouves ton propre style et ton équilibre

💖 Ce que j’ai voulu transmettre

"Je voulais un programme qui ne fait pas que renforcer ton corps, mais qui révèle ce qu’il a de plus beau : sa ligne, sa sensualité, sa puissance.
Ce qu’il te faut, c’est juste l’envie de te découvrir autrement."

✅ Ce que tu reçois

• Accès immédiat à plus de 30 vidéos guidées

• 12 séances complètes de handstand & flow (à faire à ton rythme)

• Des échauffements intuitifs et des rituels de récupération

• Des conseils techniques + artistiques (alignement, équilibre, fluidité)

• Des tips que j'utilise tous les jours

• Accès à vie, dispo partout (mobile, tablette, ordi)

💬 Ce programme est fait pour toi si :

• Tu es débutante mais tu rêves de faire un handstand créatif

• Tu veux un corps fort, connecté et souple

• Tu veux une méthode motivante, amusante et fluide

• Tu n’as pas beaucoup de temps mais tu veux des résultat