Consigue tu parada de manos artística en 1 mes
¿Quién soy yo?
Hola soy Mathilde 🌙
Hace dos años comencé con la calistenia… completamente desde cero.
Sin fuerza, sin flexibilidad, sin experiencia atlética. Solo el deseo de aprender a dominar mi cuerpo.
A través de la práctica encontré un método que realmente me ayudó a progresar: un trabajo específico, creativo y, sobre todo, accesible, incluso cuando se empieza desde cero.
Hoy juego con figuras que creía fuera de mi alcance… y me siento más fuerte, más libre, más arraigado.
¡Tú también puedes! ¿Te animas?
4 razones para unirte a mis programas y a la Cali Mastery Academy 🌙
💫 Inicios accesibles : Este programa está diseñado para quienes, como yo hace dos años, empiezan desde cero pero quieren progresar a su propio ritmo. ¿Ya tienes conocimientos básicos, pero te cuesta mantener la parada de manos unos segundos o ganar flexibilidad? Este programa también es para ti. La mayoría de los ejercicios se pueden hacer con ayuda, contra la pared o con soportes como libros o bloques de yoga. Pero si ya te sientes cómodo, también encontrarás versiones sin ayuda.
🔥 Un cuerpo fuerte y flexible : Aquí no hay ejercicios clásicos como flexiones o dominadas. Si bien son excelentes para el fortalecimiento general, para dominar un movimiento de calistenia, necesitas practicarlo directamente con variaciones adaptadas a tu nivel. En un mes, te guiaré con sesiones ultra específicas para lograr la parada de manos artística.
🎭 Figuras que te reflejan : Handstand, posturas fluidas y expresivas, secuencias creativas... Todo lo que necesitas para revelar tu personalidad y hacer del handstand mucho más que un simple equilibrio.
💖 Un método diseñado para ti : He condensado todo lo que me hizo progresar de forma rápida y sostenible en un método simple, efectivo y adaptable, incluso si tienes poco tiempo.
¿Alguna pregunta?
Soy principiante y tengo miedo de caer.
El programa comienza en la pared , con ejercicios de seguridad y progresión ultraprogresiva. Aprenderás a controlar tus salidas, tu equilibrio y tu respiración.
Tengo poco tiempo durante la semana para entrenar...
Este programa está diseñado para adaptarse a tu estilo de vida . Las sesiones duran entre 30 y 45 minutos y puedes programarlas de 3 a 4 veces por semana . Puedes progresar a tu propio ritmo y repetir las sesiones si es necesario: sin presión.
No tengo ningún equipo
Solo necesitas una pared y un suelo plano . Puedes usar bloques o libros de yoga en lugar de accesorios, y las bandas de resistencia son opcionales (recomendadas para el calentamiento, pero no imprescindibles).
¿Tendré que entrenar todos los días?
¡No! Las sesiones están diseñadas para ser efectivas en poco tiempo. Puedes lograr resultados entrenando solo de 3 a 4 veces por semana.
¿Qué pasa si me falta motivación?
No estarás solo. Cada paso es motivador, verás tu progreso y estoy aquí contigo a través de los videos y la comunidad.
¿Es difícil aprender trucos como el pino?
No con el método correcto. Te mostraré exactamente cómo lo hice, empezando desde cero, con ejercicios progresivos y accesibles.
No soy flexible
No necesitas ser flexible para comenzar a crear una hermosa parada de manos.
Trabajaremos tu línea, tu conciencia corporal, tu movilidad y sobre todo tu presencia.
Tu cuerpo no necesita hacer splits para expresarse. Aprenderás a potenciar lo que ya tienes, con estilo.